Store Muskler og Faste balder uden doping
Stærk i Sjæl og Krop med BESTONG livsstilen. Be strong - be natural
Her vil du finde artikler om alt hvad der rører sig indenfor styrkeløft verdenen. Det kan være anmeldelser af forskelligt udstyr, centre eller lignende, artikler om nye træningsmetoder, interview med atleter, konkurrence resultater og meget mere.
DM RAW styrkeløft 2013 har netop været afholdt og BESTRONG teamet var repræsenteret ved atlet Martin Faber. Martin vandt DM sidste år, og også denne gange lykkedes det ham at komme øverst på podiet. Martin nøjedes dog ikke bare med danmarksmester titlen – undervejs satte han også to danske rekorder. Han fortæller her om forløbet: Indvejning: [...]
Danmarks bedste 100% naturlige styrkeløfter Martin Faber har sin helt egen tilgang til kost og træning.Fabers diæt er ganske enkelt, og måske mange kunne lære noget af det. Læs lidt om hvordan en styrkeløfter spiser. Træning strategi/filosofi I modsætning til mange andre styrkeløftere, så træner jeg kun 3 gange om ugen. Grundtanken bag dette er, [...]
I forbindelse med mit foredrag på Færøerne skulle vi naturligvis også træne – SQUAT!. Færøsk TV var sørme også mødt op og ville gerne have nogle billeder, mens vi trænede “BESTRONG style”. Her har jeg med Tordur Sigurðsson som spotter i mit løft. Tordur er en fantastisk Atlet, som i kommer til at høre mere [...]
Mine forberedelser har bestemt ikke været optimale op til DM i styrkeløft RAW 2012, og det var også bare for at prøve og deltage i sådan en konkurrence jeg deltog. Har trænet alt for lidt, ofte kun 2 gange om ugen, ikke spist regelmæssigt nok og så har jeg drukket alt for meget alkohol alt for ofte. De sidste [...]
Fredag den 15/6 2012 løftede jeg til VM i RAW styrkeløft 2012, der blev afholdt i den svenske hovedstad, Stockholm. Det var en stor oplevelse at løfte mod verdens bedste styrkeløftere. Jeg levede ikke op til mine egne forventninger om at lave nogle personlige rekorder og komme i en position til at være med i [...]
BESTRONG powerlifting seminar og workshop blev en stor succes for alle de fremmødte. Det var en super spændende dag, med en masse teori, og ikke mindst en masse teknik træning med Henrik og Emil Østergård fra AK Nordland som instruktører. Det var helt sikkert noget, der var rigtigt mange,der fik en hel del ud af. [...]
Søndag 11. marts, deltog jeg ved de danske mesterskaber i styrkeløft i 93 kg klassen (indvejningsvægt på 91,55 kg), hvor jeg skulle løfte squat, bænkpres og dødløft. Sporthøjskolen var den arrangerende klub. De havde skabt en flot kullise med en god stemning – mange tilskuere og høj musik. Jeg havde døjet med mit ene ben [...]
I weekenden konkurrerede jeg i mit første officielle powerlifting stævne. Jeg konkurrerede i disciplinen squat, og har brugt den seneste måned på at vænne mig til udstyret, som benyttes til disciplinen. Forløbet har, trods dets korte varighed, været særdeles succesfuldt. Der har været gode såvel som dårlige gange i forbindelse med tilvænningen til udstyr, men [...]
Efter jeg har besøgt powerlifter-klubben Nordland, hvor jeg trænede med BESTRONG power lifter Frederik Petersen og Henrik Nielsen, har jeg ladet mig inspirere til at ændre træningsstrategi. For første gang i min snart 18-årige karriere har jeg i en periode trænet med mindre belastning, end jeg kan løfte, forstået på den måde, at min filosofi [...]
Jeg har tidligere lavet en indlæg omkring Henrik Nilsen, også kaldet “koteletten”, og mit møde med ham i powerlifting klubben AK Nordland i Aarhus. Sidste video jeg lavede med ham, var omkring hans tilgang til doping samt et imponerende 250 kg squat forsøg. Dette indlæg handler i princippet om det samme, nemlig at Henrik Nielsen [...]
