Coachingforløb med Henning Kristensen - 3, 6, 12 mdr.

Vare nr. 7005


NB: Det er også mulighed for at oprette en afdragsordning for coachingforløb med Henning Kristensen, hvor du blot betaler 1 måned forud, hvorefter beløbet trækkes automatisk fra kortet hver måned under hele forløbet.


Henning kan hjælpe dig med at tabe 6-12 kg fedt, bygge 2-6 kg muskelmasse eller bygge nogle seriøse muskler hurtigst muligt - på den bedste måde. Få lagt kost- og træningsplan, hvorefter du forbrænder mest muligt fedt med minimal træningsindsats. Du får en sund og slank livsstil med overskud, selvtillid og højt selvværd. Du får meget mere - udførligt beskrevet længere nede på siden.

4.500 kr

* Påkrævede felter

Beskrivelse

Detaljer

Tab dig effektivt. Permanent vægttab. Opnå større muskelmasse.

Bliv strammet op på samme tid på min. 12 uger, med Henning Kristensen som din personlige coach. På de 12 uger kan du tabe 6-12 kg rent fedt, og på samme tid opbygge 2-6 kg muskelmasse.

Henning Kristensen er personlig træner og coach, som har gjort - og stadig gør - det, han rådgiver sine klienter om og i den grad ved hvad han taler om.

- Jeg har trænet naturligt siden 1993 uden brug af steroider, væksthormon og lignende. Har stillet op i 15 fitness- og bodybuildingkonkurrencer, har vundet Mr. Fitness 4 gange, blevet verdensmester i Fitness 1 gang, og senest nr. 5 I Natural Mr. Univers i bodybuilding - 45 år gammel. Derudover jeg har trænet og coachet flere hundrede klienter med stor succes.

3 måneders coachingforløb

1. Indledende Coachingsamtale #1

  • En coachingsamtale hos mig, er meget mere end en samtale hos en personlig, træner. Da jeg er certificeret systemisk coach med udmærkelse, er min tilgang helt anderledes og ekstrem effektfuld. 
  • VI får fundet ud af, hvad der virkelig motiverer dig, og hvad der skal til, for at netop du kan fastholde disciplinen og nå dine mål og drømme
  • Ud fra dine drømme og mål, og ikke mindst dine muligheder for at træne og spise i dagligdagen, lægger vi en helt konkret strategi med træning og kost og restitution.
  • Vi måler din fedtprocent med proff udstyr Harpenden Skinfold Caliper tang, som anvendes på universiteter i forbindelse med forskning. 
  • Da det er meget svært se resultater dag for dag, specielt på én selv, da man typisk ser sig selv i spejlet dagligt, tager jeg en række før-billeder af dig, som vi kan bruge som reference til dine efter-billeder. 

2. Din helt personlige webside

  • Jeg opretter din helt personlige træningswebside -med alt hvad du har brug for af træningsplan og kosplan iht. den fælles udarbejde strategiplan.  Her vil vi kommunikere omkring din kost, træning osv. Ydermere vil du på forsiden logge dine mål,  dinvægt, din styrke osv. 

3. Træningsteknik eller Coachingsamtale #2 

  • Vi tager i træningscenteret og gennemgår dit træningsprogram. Vi optimerer din træningsteknik, så du får mest mulig ud af din tid i træningscenteret.
  • Har du rigitg godt styr over teknikken, kan du vælge, at vi i stedet tager en én til én coachingsamtale - evt. med justering af kost- og træningsplan samt måling af fedtprocent og muskelmasse.

4. Afsluttende coachingsamtale #3 og fremadrettet strategi

  • På 12 uger kan du tabe 6-12 kg rent fedt, og opbygge 2-6 kg muskelmasse. Men det er mindst lige så vigtigt, at du kan forblive slank og måske endda tabe dig yderligere. Derfor er det essentielt, at vi sammen får lagt en langsigtet strategi og evt. får lavet en ny træningsplan til dig, som du kan arbejde videre med. 
  • Jeg vil her også sætte dig i stand til selv at udarbejde kostplaner og til dels også træningsplaner, så du bliver selvkørende fremover. Eller så du kun får brug for en én til én coachingsamtale hver 3. måned. 

6 og 12 måneders coachingforløb

Som 3 månedersforløbet - dog med aftagende frekvens af personlige coachingsamtaler.

  • 6 månedersfoløbet indholder 5 coachingsamtaler
  • 12 månedersforløbet indeholder 7 - 8 coachingsamtaler.

Ikke nok med det. Du får også:

Din personlige kost- og træningswebside

Jeg opretter en webside kun til dig, hvor kun du og jeg har adgang til. Herfra styres din træning og kost, og her får du masser af gode råd om kost og træning. Jeg opretter simpelthen en hel webside kun til dig, hvor jeg udarbejder en konkret kost- og træningsplan, som er tilpasset dig og dine behov.

Din personlige træningswebside består af:

  • Forside - hvor du kan se seneste kommentarer skrevet af dig og Henning Kristensen
  • Træningside - med konkret træningsplan med udførlige beskrivelser og illustrationer af øvelserne, samt generelle træningspricipper og tips og tricks
  • Kostside, indeholdende konkret kostplan med specifikke kostforslag til alle måltider, med 20-30 opskrifter og kostforslag, Desuden en hel del generel viden om BESTRONG livsstilen og retningsliner for kost og ernæring
  • Resultat og målsætningside - hvor du specificerer dine mål. Her vil Henning så specificere, hvilke målinger og resultater du skal rapportere ind og hvor ofte
  • En anvisning i at bruge siden og i, hvordan du får den til automatisk at sende mails ved opdateringer, kommentarer og svar
  • En side, hvor du kan lægge billeder ind som "før" og "efter" billeder, eller Henning lægger materiale ind fra jeres coachingsamtaler
  • Kommentarsiden - der er indrettet som en blog. Her kan du oprette et spørgsmål, og Henning vil svare på det inden for 1-3 dage. Han vil også skrive der, så snart han har ændret eller lavet ny træning eller kostplan m.v.

Tidligere klienter skrev

 
Tak for vores møde i dag! Har lige været hjemme og har fået bearbejdet det hele samt kigget en ekstra gang på før/efter billederne - jeg er fandeme sej ;-) Det er helt klart de bedste penge, jeg nogensinde har brugt! Endnu engang 100000000 tak, fordi du har hjulpet mig med at blive gladere ;-) Glæder mig rigtig meget til at blive målt en ekstra gang om en måneds tid.

Hilsen, Emilie
 
Jeg takker meget for samarbejdet de seneste 12 uger. Det har været fantastisk at se, hvordan det har ændret mig fysisk og psykisk, samtidig med at jeg har spillet fodbold på eliteniveau. Jeg kom med et mål om at komme ned I fedtprocent, som man må sige er lykkedes da den næsten er halveret Vi har de seneste par dage startet træningen igen, og jeg kan tydeligt mærke, hvordan jeg fysisk er ovenpå. Jeg føler mig lettere, hurtigere og meget mere eksplosiv, samtidig med at jeg har fået en meget bedre udholdenhed og større overskud. 

Mange tak for det professionelle samarbejde! Og til alle andre - det kan klart anbefales. Det er I hvert fald ikke sidste gang fra min side.

Silas Storegaard

 

Se eksempel på en personlig online kost -og træningswebside fra Henning Kristensen.

Bedømmelser

12 uger slankeprogramBedømt af Martin S
Bedømmelse
Er lige kommet hjem efter 3. Coaching samtale og på de 12 uger nåede vi mit første mål mht. Fedtprocent. På trods af jeg har en meget omskiftelig hverdag

Inden jeg mødte Henning var kosten ikke noget jeg gad arbejde med og mente det var besværligt. Men med det jeg har opnået ved at spise efter planen så er det HELT sikkert jeg ikke vender tilbage til den holdning.

Helt klart de bedste penge jeg nogensinde har brugt. (Indsendt den 17/12/2013)

Indsend din bedømmelse

Du anmelder: Coachingforløb med Henning Kristensen - 3, 6, 12 mdr.

Giv produktet karakterer *

  1 stjerne 2 stjerner 3 stjerner 4 stjerner 5 stjerner
Bedømmelse

Måske vil du også være interesseret i disse produkt(er)?